Четверг, 26 сентября 2013 17:17

Здоровье – это богатство, а движение – медицина!

Нашу классическую рубрику сегодня можно переименовать из «Нерабочего настроения»  в «Неучебное настроение». Ибо герои репортажа – школьники. Но их преданности любимому занятию могут позавидовать и взрослые. Ребята по нескольку часов в день занимаются воркаутом.
 

Если быть точным, то этот вид спорта называется «стрит воркаут», то есть уличная тренировка. Тренировка с собственным весом без привязки к какому-либо определенному месту занятий или конкретной тренировочной программе. Благодаря своей доступности, отсутствию рамок и ограничений, а также высокой эффективности и быстрым результатам воркаут стал очень популярен среди школьников и студентов в России. Хотя на его родине, в Америке, основной контингент занимающихся находится в более серьезном возрасте – около 30 лет. «Здоровье — это богатство, а движение — медицина» — именно под таким лозунгом зарождался за океаном воркаут в середине 90-х годов прошлого века.
Нет сомнения, что установка специализированных площадок, которая активно прошла в этом году в Московской области, двинет воркаут вперед. В некоторых городах уже прошли соревнования по воркауту. Неофициально они проводились и в Воскресенске. Возможно, в грядущее воскресенье, если позволит погода, мы увидим состязания воркаутеров на территории СК «Химик». А пока со своим увлечением читателей знакомят одноклассники из гимназии №1 Иван Семенников и Илья Куранов.
- Воркаут – правильное слово для вашего увлечения, или можно назвать как-то по-другому?
Иван: - Я думаю, это самое подходящее название для того, чем мы занимаемся. Мы не арендуем залы, а тренируемся на улице абсолютно в любом месте, где есть турник и брусья. Можем собраться группой, а можем заниматься по одному. Сам себе строишь план занятий, сам его выполняешь.
- Как начались ваши занятия воркаутом?
Илья: - В интернете нашли видеоролики, где были показаны упражнения, и мы начали их повторять. Сначала делали самые простые упражнения: подтягивание на турнике, отжимание на брусьях и отжимание от пола. Потом перешли к более сложным.
- Вы раньше занимались какими-то силовыми видами спорта? Или, например, брейк-дансом или паркуром?
Илья: - Я занимался борьбой самбо и легкой атлетикой. Но получилось так, что воркаут меня увлек больше. В нем есть и брейк-данс, и паркур, и спортивная гимнастика, и даже цирковые элементы.   
Иван: - Я тоже занимался борьбой и играл в футбол. Это были не мои виды спорта. А когда попробовал воркаут, то понял, что это мой стиль.
- Как сложилась ваша воркаут-команда?
Иван: - В нашей команде сегодня семь человек. Провели тестирование и посмотрели, кто что умеет. Мы выбирали сильнейших ребят из нашего района. Команда называется «Взрывная сила».
- Звучит серьезно! Кто предложил такое название?
Илья: - Предложил назвать так команду наш друг Павел Малахов. Это была его идея. Нам всем название очень понравилось, и мы его утвердили.
- Сегодня вы можете заниматься на специальной площадке в центре города. А где вы тренировались раньше?
Илья: - Самой первой нашей площадкой был двор в Новлянском квартале, где мы живем. Там стояли три стареньких турника. Мы раньше даже не мечтали о том, что будет специальная площадка для воркаута. Да и занимались мы не так активно. А сейчас, конечно, мы гораздо больше времени проводим на тренировках. Можно сказать, что воркаут стал для нас основным занятием в свободное время.
- Кроме вас двоих в классе есть еще занимающиеся воркаутом?
Иван: - Нас сначала было трое. Потом присоединился еще один человек. За год тренировок он достиг очень хороших результатов и тоже стал членом нашей команды. Так что нас теперь из класса четверо. 
- Сколько часов в день вы тратите на свое увлечение?
Иван: - Каждый день после школы занимаемся часа по три-четыре. Можно позаниматься немного и утром до занятий. Это личное дело каждого.
- Как проходят Ваши тренировки?
Иван: - Любая тренировка начинается с разминки. Потом каждый начинает оттачивать свою технику в каком-либо элементе. В конце занятия мы идем на снаряды и увеличиваем свои результаты в  количестве подтягиваний и отжиманий.
Илья: - Иногда начинаем разучивать новые элементы. Более зрелищные и эффективные, которые увеличивают шансы команды на победу в батлах (батл – в переводе «битва», прим. автора).
- Батлы – это элемент соревнования в воркауте? Расскажите поподробнее о своих соревнованиях.
Иван: - Соревнования, которые планируются на ближайшее воскресенье, будут проводиться по двум дисциплинам: двоеборье и воркаут-батл. Двоеборье включает в себя подтягивание и отжимание на брусьях. Учитывается не только то, сколько раз подтянешься и отожмешься, но и правильность выполнения упражнения. Двоеборье проводится в личном зачете. А воркаут-батл проводится по системе «1 - 16». Подбирается команда из 16 человек, участники выступают один против одного. В конце остаются двое, которые бьются в финале. Команда набирается произвольно из участников, зарегистрированных на соревнованиях.
Илья: - Мы были в Коломне, когда там открывали площадку для воркаута.  Там проводились соревнования в силовых упражнениях и джимбаре – это элементы на силу и гибкость одновременно. Мы принимали участие, выступили неплохо, но до призового места нам немного не хватило.
- Что вы считаете для себя более интересным: личный или командный воркаут?
Илья: - Мне кажется, что выступление команды более эффектно. Очень красиво смотрятся номера в парной акробатике.
- Вы уже принимали участие в соревнованиях?
Иван: - Мы регулярно проводим внутренние соревнования. В начале лета собирались на площадке около лицея №6. Собралось около 40 человек. Соревновались в силовых упражнениях, дворовой гимнастике и новом направлении – джимбар. Сами проводили судейство, сами покупали грамоты и проводили награждение победителей.
- Над каким коронным элементом вы сейчас работаете?
Иван: - Не буду раскрывать раньше времени секрет. Скажу только, что это упражнение на турнике.
Илья: - Я сейчас работаю над элементом, который выполняется на брусьях. Называется он «горизонт ноги вместе».
- Крепкие мышцы – это еще и козырь в общении с прекрасным полом.
Иван (улыбается): - Да, девочкам нравятся спортивные ребята. Но крепкое тело без разума, я думаю, никому не будет нужно. Поэтому мы стараемся развиваться не только физически, но и интеллектуально.
- На что рассчитываете на предстоящих соревнованиях, если они все-таки состоятся: на личное участие или на команду?
Иван: - Мы приходим на соревнования, чтобы посмотреть на других ребят, получить какой-то опыт. Ну и показать результат, конечно. Я очень надеюсь на первое место.
- Удачи вам и красивых побед!
 

Редакция газеты «Куйбышевец» 
 

Прочитано 1817 раз
Какие вопросы экологии Вас волнуют больше всего?